LOS CUATRO COMPONENTES DE TU MEMORIA DE TRABAJO

De acuerdo con Alan Baddeley en un estudio en el 2000 existen cuatro componentes mayores que juntos permiten sostener varios pedazos o trozos de información en tu mente al mismo tiempo, así, tu mente puede trabajar en esta información y después usarla. Comúnmente estos trozos de información estarán interrelacionados, así como cuando leemos un enunciado y necesitamos recordar el inicio cuando aun no llegamos al final, pero así como el enunciado se alarga y se vuelve más complicado puedes sentir que pierde el sentido, especialmente si te distraes mientras lees. Algunas veces jugaras con estos trozos de información, así como cuando vas manejando e intentando recordar donde debes de dar vuelta al mismo tiempo que tienes una conversación con un amigo.

Las cuatro claves de la memoria de trabajo están coordinadas por un tipo de gerente llamado el “ejecutivo central”, está a cargo de los otros tres componentes: “el bloc de dibujo visual-espacial”, “el regulador episódico”, y la “curva fonológica”. Cada uno trabaja independientemente del otro, así que podemos manejar series de ejercicios de distintas memorias al mismo tiempo, tales como recordar una imagen visual al mismo tiempo que recuerdas algo mientras escuchas algo. Podemos pensar en estos componentes separados como parte de una mesa de trabajo que procesa cualquier información que le llega, tales como las percepciones de los sentidos y cualquier memoria de largo plazo sacada del almacén. Entonces, tu memoria de trabajo variadamente maneja, combina o transforma este material y pasa alguno de este material que ha funcionado hacia tu memoria de largo plazo. Así que una manera de mejorar tu memoria es mejorando la habilidad de cada uno de estos elementos en tu memoria de trabajo que procesa información para que puedas de manera más efectiva y eficiente enviar la información que quieres en tu memoria a largo plazo.

QUE ES LO QUE HACEN ESTOS COMPONENTES?

1. Bloc de dibujo visual-espacial. Considera este un bloc de dibujo donde pones imágenes conforme ves algo o donde dibujas las imágenes que creas en tu mente cuando alguien te dice algo. Por ejemplo, cuando ves en la televisión un show o película, la serie de imágenes que ves toman lugar en este bloc, y algunas de las más memorables irán a tu memoria a largo plazo. No recordarás cada detalle, ya que hay miles de imágenes ocurriendo en un minuto. Pero tu memoria para estas imágenes las encadenará juntas –y así como mejores tu memoria para detalles visuales, serás capaz de notar y recordar más.

Esta es también la sección de tu memoria que trabaja en captar lo que escuchas o piensas acerca de las imágenes visuales. Por ejemplo, cuando lees o escuchas una historia, aquí es donde puedes crear imágenes para lo que estás escuchando, así se convierte como en una película en tu mente. O supón que estás trabajando en un problema matemático mental. Aquí es donde verás los números aparecer, como cuando estas multiplicando 24 x 33 y no tienes aún una tabla de multiplicar en tu mente para ese problema, verás entonces las flechas individuales conforme vas multiplicando y luego sumándolos.

Así, mientras puedas ser capaz de ver y retener en la memoria una imagen muy bien, tendrás menos habilidad mientras el número de imágenes incrementa, y te podrás dar cuenta que una imagen interfiere con otra. Por ejemplo, si manejas mientras intentas pensar y visualizar la solución de un problema, tus pensamientos pueden interferir con tu manejo. Me paso en una ocasión cuando pensaba en un problema y tome una curva equivocada porque estaba tan distraído viendo el problema en mi mente. Pero si solo vas escuchando música en la radio o escuchando a alguien sin formar imágenes, eso no interferirá, o por lo menos no en el mismo grado.

2. La curva fonológica. Este almacena pequeños números de sonidos por un corto periodo. Generalmente los investigadores han descubierto que se pueden retener tantas palabras como mentalmente las puedas pronunciar en 1.5 segundos, así se pueden recordar mas palabras cortas que largas.

Un ejemplo de cómo trabaja es como cuando tratas de recordar lo que tu o alguien más acaba de decir. Sin un entrenamiento previo de memoria que ayude a poner esas palabras en la memoria a largo plazo, solo serás capaz de recordar claramente lo que ha sido dicho en los últimos 1.5 segundos, aunque recordarás la esencia de lo que tu o la otra persona dijeron. También porque en este límite de 1.5 segundos, serás más capaz de recordar mas nombres cortos que largos, así como cuando te presentan con personas de negocios en una conferencia o fiesta de coctel.

Aquí también hay interferencia, como cuando intentas recordar un número de teléfono y alguien te habla, eso puede interferir con tu habilidad para recordar el número. Pero si estás viendo algo mientras intentas recordar el número, eso no interferirá mientras continúes poniendo atención a recordar ese número, porque tu observación visual es procesada en el bloc visual-espacial.

Escuchar sonidos similares también puede causar errores, como cuando vas a un lugar a reunirte con María, Mayra y Marisol, los nombres se pueden mezclar en tu mente y puedes tener problemas recordando quien es quien.

La razón por la cual las imágenes visuales no interfieren con intentar recordar palabras o el sonido, mientras pongas toda tu atención a ambos, es que el procesamiento auditivo ocurre en una sección diferente del cerebro-en el hemisferio izquierdo, el mismo lado responsable del lenguaje. Además la información auditiva se almacena en el lóbulo parietal del cerebro, además cuando trabajes con esta información, tu sección del lóbulo frontal que procesa el lenguaje se activará también.

3. Regulador episódico. Esta sección es esencialmente un almacén temporal donde puedes colectar y combinar información que has obtenido de tu bloc visual-espacial y de la curva fonológica hacia la memoria a largo plazo. Piensa en esto como una hoja de escritura en un procesador donde trabajas con enunciados, imágenes graficas, y después pensarás que más te gustaría añadir de lo que ya sabes. Como lo describe Margaret Matlin, el regulador episódico “manipula información activamente para que tú puedas interpretar una experiencia reciente, resolver nuevos problemas, y planear futuras actividades.”

Por ejemplo, un colaborador te dice algo en el trabajo que te ofende. Aquí es donde consideras las palabras que acaba de decir la persona, el contexto en el que lo dice, y tomas en consideración lo que tú recuerdas de las acciones pasadas de este colaborador hacia ti (que viene de tu memoria de largo plazo). Así este regulador episódico te ayuda a decidir rápidamente que hacer de acuerdo a cómo interpretaste estas ofensas.

4. Ejecutivo Central. Finalmente el ejecutivo central jala toda la información y la integra desde estos tres anteriores sistemas, en suma esta función ejecutiva te ayuda a determinar donde pondrás tu atención y suprime información irrelevante, para que puedas mantenerte concentrado en lo que es importante y no ser distraído por lo que no lo es. También te ayuda a planear estrategias y a coordinar le comportamiento, así puedes decidir que harás enseguida y que no. Así no serás orillado a hacer algo que no quieras hacer.

Es como el ejecutivo de una compañía, establece las prioridades que las otras secciones deben de tener y hacer. Decide que cosas merecen la atención y cuales deben de ser ignoradas. El ejecutivo también selecciona estrategias, tratando de ver como atacar a cierto problema.