Diciembre y Enero, meses de suicidio y depresión

Las épocas decembrinas e inicio de año son consideradas las fechas con mayor índice de suicidio y donde la depresión toca a más gente, Tanatológicamente esto es fácil de explicar y lo haremos por varios puntos a considerar dependiendo del tipo de costumbres que cada quien tenga:

1. Es el momento de estar en familia, de reunirnos y convivir, entonces, para quien ha perdido a un ser querido esto significa añorar al ausente, recordar los tiempos cuando estábamos todos juntos. Aún para quien no ha perdido a alguien pero por alguna razón se tuvo que alejar de sus seres queridos es el recordar cuando aún se encontraba con ellos. Más aún cuando se encuentra conviviendo en una cultura distinta es el choque de costumbres y el recordar cómo era la cultura en la que se nació, se recuerdan las costumbres que nos rodearon de niños y la nostalgia nos alcanza ante estos recuerdos.

2. Es el momento de recapitular acerca de lo que hicimos en el año, de lo que logramos o perdimos, de lo que dejamos ir o de lo que ni cuenta nos dimos que llegó, es el momento de agradecer o de lamentarse para muchos también. 

Al entrar el año se nos ha inculcado iniciar una lista de propósitos, todos lo hacen!! así que no nos podemos quedar atrás, o si? así que comenzamos con una lista que en primer lugar marca el hacer ejercicio, el cuidarnos más, el bajar de peso, el dedicarnos más tiempo, pero comenzando la cuesta de enero ¡es lo que menos se hace!, trabajamos hasta tiempo extra si es posible para no ahogarnos con las deudas de una mala administración porque analistas se han cansado de recomendar que durante todo el año planifiquemos los gastos de diciembre, que ahorremos para recurrir lo menos posible a las tarjetas de crédito pero la mercadotecnia de Diciembre y nuestras débiles decisiones y desidia nos hacen dar el tarjetazo y tener deudas que deben ser cubiertas si queremos quedar bien con la familia, amigos y hasta colegas de trabajo (por no contar a las o los amantes y demás familia si se tiene)  por ser tan espléndidos con los regalos, y ahí estamos, deprimidos por saber cómo haremos para cubrir esas deudas ante los tiempos difíciles que se presentan y las amenazas de que se pondrá peor.

3. Y para ayudar a que sepan que esta depresión no es sólo producto de la navidad, porque a lo mejor hay quien pensó: pues que quiten la navidad y ya nadie compra y se endeuda y nadie hace propósitos que en su mayoría no se cumplirán (grinch). 

¡Pues también el clima influye!, así que aún si la navidad se omitiera (lo cual significaría quedarnos sin el pretexto de ver a nuestros seres queridos o tener vacaciones), la temporada seguiría haciendo estragos en el estado de ánimo de los seres vivos, el sistema se deprime, trabaja distinto ante el frío y con menos luz, tal como lo hace con nuestros amigos de lugares como Inglaterra en climas fríos y oscuros donde los índices de suicidios es aún mayor durante todo el año. 

Así que conociendo estos puntos podemos tomar ventaja y no permitir ser alcanzados por la depresión o tristeza y adelantarnos a prever para la próxima navidad, entonces debemos trabajar en nuestros duelos, comenzar a trabajar en ellos desde ya, sea cual sea tu duelo, si es por una ausencia física y/o psicológica, si es por que estás lejos o alguien lo está, trabaja en ello, busca apoyo tanatológico o psicológico con esta especialidad en pérdidas; comienza a administrar bien tus gastos, ve comprando regalos poco a poco o a juntar dinero con mucho tiempo antes, como desde ya. 

Anticípate a la temporada y prepárate, tu salud comienza no en lo físico sino en lo psicológico, una vez que te aceptes y te quieras de verdad serás capaz de modificar el mundo a tu alrededor, aún cuando la gente no cambie o no la puedas cambiar cada uno somos responsables por nuestro propio mundo, las cosas no pasan, tu haces que pasen, tu provocas lo bueno y lo malo ya que si lo "malo" tu lo ves como una tragedia y no como una oportunidad tu mismo eres quien lo decide tomar así, tu sólo te atormentas, nadie más lo hace, pero no es fácil darse cuenta de que tan poderosos somos, el día que lo descubras nadie te frenará y ese día no volverás a recordar lo que era estar deprimido. 

Estar triste en ocasiones es parte de ser humano, es algo natural cuando no permites que esto te afecte más de lo que debe hacerlo, pero hablar de depresión y de suicidio es de alguien que simplemente no hizo nada por no estar ahí, es como estar en un pantano y dejar simplemente ser succionado sin usar alguna estrategia para sobrevivir, así que yo te invito que te prepares, que busques ayuda, te sientas o no en depresión o tristeza, la ayuda no sólo es para quien cree necesitarlo sino para todos sin excepción, saber sobrevivir es importante pero lo mejor es siempre ir más allá de una simple sobre vivencia, lo mejor es aprender a estar en constante superación.